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【转载】空巢老人心理危机的5种表现  

2013-05-10 09:58:49|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 一、.失落感

“唯一的儿子在外地工作,一年才回家一次。这下我们又退休了,每天在家中无所事事,心中感到特别失落。”
  
空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客

 失落感,是指自认为失去人生价值的一种失魂落魄的感觉。一般情况下,引起空巢老人的失落感的主要原因是失去了生活的目标。空巢老人在失去了社会角色、职业角色之后,常常把精力都集中在对子女的关心照顾上。子女的离去使空巢老人失去了服务的对象和生活的目标,破坏了原来的忙碌而有节律的生活规律。夫妇俩人的空巢家庭还可以相互关心和照顾,从而得到安慰,而单身空巢家庭的老人面对着太多的富余时光常常感到难以适应,会觉得精神空虚,无所事事而产生烦躁不安或心情沮丧的情绪反应。


空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

 二、孤独感

“自从去年老伴去世以后,我每天都是一个人对着这空空的屋子,觉得这生活真是没什么意思。”
  孤独感,是指一种无依无靠,无奈无助的感受。人类是以社会群体中为基本生活方式的群体,所以,很少有人会喜欢孤独。空巢老人离退休以后,在社会大环境的生活机会减少,而在家庭小环境的生活机会增加。当子女离家而去,自己面对“出门一把锁,进门一盏灯”的单调生活,每日除了进餐和睡眠之外无事可做,自然会产生孤寂凄凉的感觉。特别是空巢家庭中的丧偶老人孤独感尤为明显。长期孤独生活的老年人,如果再伴有躯体疾病常可产生抑郁、绝望的情绪,甚至出现自杀企图或行为。


空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

 三、.衰老感

“老了啊,子女都不在身边,平时又没人说说话。这记性啊,是一年不如一年了。”
  衰老感,是指自我感觉体力和精力迅速衰退,做事力不从心的感觉。人生进入老年期以后,机体的各个系统和器官的功能便随着年龄增大逐渐减退,衰老是一个进行性的,不可逆转的变化。
  空巢老人既失去了社会生活中紧张、忙碌的工作环境,又失去了与子女在一起的和谐、温馨的家庭生活环境,特别是那些有失落感和孤独感的空巢老人可产生体力下降、精力不足、记忆力减退、疲乏无力等多种不适的感觉而加重衰老的症状。
空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

 四、.抑郁症

“我知道自己是患了抑郁症了。我也想快乐一点啊,但是宝贝儿子不在身边,退休后老俩口在家里也没什么事情做,怎么开心得起来啊?”
  抑郁症,是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病。老年抑郁症是老年人群中的一种常见疾病。其临床表现主要有抑郁心境、体验不到快乐、无原因持续感到疲劳、睡眠障碍以及食欲减退等。
  有调查结果表明,空巢老人的抑郁症患病率明显高于非空巢家庭,而且老年抑郁症是引起老年人自杀的最主要原因。
空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

 五、焦虑症

“也不知道是怎么了,自从最小的儿子也考上城里的高中离开家以后,老伴脾气就特别暴躁,经常为一些鸡毛蒜皮的小事和我吵架。有时候吧,他整天又唉声叹气的,晚上还常常做恶梦。”
  空巢老人的焦虑症多表现为烦躁不安,紧张恐惧,顾虑重重,有如大祸临头,惶惶不可终日,精神十分紧张;或认为病情严重,不易治疗;或认为问题复杂,无法解决等,即使多方劝解亦不能消除其焦虑情绪。可见到患者面容紧绷,愁眉紧锁,坐立不安,搓手顿足,唉声叹气,怨天尤人,常有刻板重复的、无意义的小动作。有焦虑症的老人常伴有心悸、出汗、发抖、口干等植物神经功能紊乱症状及忧郁或疑病症状,此外还多有睡眠不良,难以入睡,多恶梦或夜惊等表现。


        空巢老人感到孤独的时候应该怎样进行心理自救呢?

  
空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

 心理自救一:认知疗法。

首先要看到子女“离巢”是家庭发展的必然趋势,子女成家立业,哺育自己的后代,是成熟、自立的标志,老年人应该为子女的离巢而感到高兴。


空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

  心理自救二:行为疗法。

感到孤独时,可以制订一个计划,向自己布置不同难度的交往任务。开始时,交往任务可以简单一些,然后逐渐加强交往的难度。在交往过程中,要尊重别人的特点与习惯。一方面要善于帮助他人,从中赢得别人的尊重和真诚的友谊,另一方面,又要善于求助于人,通过别人的帮助,使自己的心情变得开朗。


  
空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客

 

 心理自救三:婚姻疗法。

少年夫妻老来伴,孩子离巢,老年夫妻应及时将情感转向老伴,以此填补因子女离巢而留下来的情感“真空”。如果是丧偶老人,可考虑再婚,使自己的情感得到寄托。


空巢老人的心理危机(转载) - 在水一方 - chenzhi7065 的博客
 

 心理自救四:生活疗法。

子女离家建立新的生活空间后,老人还应继续加强与子女的联系,尽量增强两代人之间的相互理解,给他们适当的帮助。或条件许可时,在子女家轮流居住,以免独守空房。

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